该Teeter FreeStep LT1横卧交叉训练是一系列的满足特定的和重要的需要众多同类产品中的一个-让健身访问这些否则可能无法生活积极的生活方式谁。
这并不意味着它与其他任何人都没有关系——我们都可以通过 Freestep 进行体面的有氧运动——只是一些人会从投资中受益。我将在下面更详细地介绍这一点。现在，让我们简单地谈谈机器本身。
简单来说，Freestep 是一款紧凑、价格合理的横卧交叉训练机。卧式交叉训练机是卧式健身车和常规椭圆机之间的平衡——它允许您在训练手臂和腿部的同时坐下来，旨在提供安全、低影响的锻炼，适合所有健身水平。
Freestep 非常适合预算。无论如何，它都不便宜——它会让你花几百美元，或者 LT3 模型将近一千美元——但与它的一些主要竞争对手相比，它的作用很大。
但是，Freestep 到底提供了什么钱呢？让我们在我们的 Teeter Freestep 评论中找到答案。
Teeter FreeStep规格
靠着的人往往非常简单，几乎没有花哨的小玩意。在这方面，Freestep 非常符合形式。控制台是一个基本的、数字的、电池供电的设备，没有可用的预设程序。除了基本机器提供的功能之外，您真的没有得到太多。
不过基本的机器还是不错的。
它有一个非常安静的磁阻系统，只需在座椅附近转动拨盘即可轻松调节。这种可变性是可访问且平滑的，让任何人都可以轻松地使用它。最高水平的阻力并不太高，但足以让您的心脏达到快走的速度，而这正是这种机器的设计目的。
手柄是可调节的，既可以适应不同的体型，又可以在您使用时强调不同的肌肉群。这意味着那些可能无法在其他情况下进行良好上身锻炼的人，仍然能够建立和保持坚实、全面的上身肌肉组织。
虽然技术不是太花哨，但您确实会得到一个用于手机或平板电脑的设备支架。这意味着您在训练时仍然可以享受良好的娱乐流，甚至可以找到一些专为横卧交叉训练者设计的课程或计划。这里的一个非常简单的添加确实带来了好处，完全升级了整个用户体验。而且，虽然没有预设程序，但 Teeter 有自己的 TeeterMove 形式的应用程序，您可以在您的设备上使用它来获取想法和指导。
在可以从卧式交叉训练机中受益的众多人群中，需要特别注意肥胖者。对于体重指数超过 30 的人来说，很难在没有真正压力和可能伤害他们的关节的情况下进行良好的锻炼，尤其是他们的脚踝、膝盖和臀部。像这样的卧式自行车非常适合那些试图减轻体重的人，因为它们的冲击力很小。有用的是，Freestep 有 300 磅（136 公斤）的重量限制。这不是最好的——许多机器可以容忍更多——但它应该适合大多数想要使用它的人。
FreeStep 有两种型号，LT1 和 LT3。LT3一般比LT1贵一百左右。这有几个原因——您可以通过 UltraGlide 轴承和 Comfort Select 技术等形式获得更多的舒适感。动作更流畅、更柔和。如果您想为一点额外投资一点额外，绝对去吧。
对我来说，LT1 绰绰有余。他们在这里制造了一台真正不需要玩太多的好机器 – 它会为您提供良好的服务。
这一切都很好，值得 Teeter 称赞。但是，它们确实落在了小字上。保修是垃圾。起初，您似乎获得了长达一年的保修期——这本身并不好，因为许多同等型号可以为这种钱提供长达十年的保修期。然而，这只是框架。底座和所有活动部件只有 90 天的保修期。
我真的无法理解他们是如何做到这一点的——Freestep 预算友好，但远不及便宜到足以证明如此短的保修期。
Teeter Freestep 的目标人群是谁？
我们已经绕过了它的边缘——现在让我们深入研究它。Freestep 适合谁？
嗯，首先也是最重要的，它适合希望进行心血管锻炼、希望燃烧一些卡路里并希望稍微增强手臂和腿部力量的每个人。它会很好地完成所有这些事情。
但是，在大多数情况下，还有更好的选择。对于那些不是绝对需要它们的人来说，卧式机器通常是一个糟糕的选择。Freestep 将通过为您提供如此良好的支持来完全关闭核心。走路时我们会用到 200 多块肌肉——这些在交叉训练机上使用得更频繁。卧式机器将刺激远离躯干的大部分部位，包括腹肌、斜肌和竖脊肌。它们还阻止我们获得使用标准交叉训练器会给我们带来的本体感觉和空间意识的任何优势。
您还可以通过投资购买中低档椭圆机或划船机，花更少的钱获得更好的锻炼。
然而，这对没有任何特殊要求的任何人来说都很好。
从广义上讲，有两个群体会真正受益于 Freestep 这样的机器。
首先，如果您有任何关节问题，这意味着您希望将影响降至最低，那么 Freestep 将非常适合您。这可能包括患有关节炎、骨质疏松症的人，或任何从重伤中恢复的人。它将允许您移动四肢并提高心率，而不会对您的关节造成任何过度压力或创伤。
其次，非常超重的运动员将受益于使用 Freestep。如果您肥胖，体重指数在 30+ 范围内，您真的不想给关节施加太多压力。出于同样的原因，患有关节炎的运动员在横卧的交叉训练器上表现良好，您也可能如此。它可以让你移动你的身体，产生热量不足，增强你的四肢肌肉并获得心血管优势，而不会伤害你的关节或让你感到不舒服。
使用 Teeter Freestep 是什么感觉
本着完全公开的精神，我应该说我没有遭受任何可能使卧式交叉训练机成为我的不错选择的条件。我很年轻，运动健壮，体重健康，除了经常磨损之外几乎没有关节问题。
但是，我知道好的健身器材是什么样的，我也知道好的锻炼是什么感觉。多年来，我也花了很多时间进行脚踝问题的康复治疗，因此对卧式机器有很多经验。
那么我可以诚实地告诉你，Freestep 是一台好机器。如上所述，我认为没有理由选择价格更高的型号 – LT1 本身就很好，可以满足您的需求，并且可以为您节省一些钱。
首先，我喜欢这个座位。它非常舒适且相当可调节。它也相当大。在所有情况下，这些都是重要的因素。然而，它们对于需要迎合体型较大的运动员或不能长时间坐在同一位置的运动员的机器来说尤为重要。您可以独立调整高度和倾斜度，而且缓冲效果很好——如果您通常很难在座椅或有氧运动器械上舒适，那么 Freestep 可能是一个不错的选择。
如果您确实需要优先考虑尺寸和舒适度，那么 LT3 可能更适合您。座椅更大更软，乘坐更平稳一些。
此外，如果您坐在离中等高度很远的地方，Freestep 对您有好处。它可以容纳 4’11” 到 6’6” 之间全范围的运动员。
横卧交叉训练器通常采用线性或圆形蹬踏运动。我喜欢他们的线性。患有关节炎的人，尤其是髋关节患者，通常会发现线性运动更舒适，而髋屈肌较弱的人可能会发现线性运动更自然，至少在早期是这样。幸运的是，Freestep 使用线性运动，非常适合处理一系列问题的运动员。
踏板很大，做工精良。它们也经过精心设计。他们来回移动一点点与你的脚踝，你推，这是比你会与严格锁定在踏板让运动更加舒适自然。再一次，那些有关节疼痛的人——尤其是脚踝和/或膝盖——得到了很好的照顾。
除此之外，缺乏技术对某些人来说可能是一个问题。我并不特别介意，但我是一名健身专业人士，我知道如何安排锻炼并让自己参与其中。如果没有预先设定的计划或路线，新来者可能会有点茫然。在这里，我强烈建议您使用您的设备并找到相关的应用程序。
总而言之，Freestep 易于使用，非常直观，而且最重要的是考虑到谁可能会使用它，它既舒适又安全。我肯定会向任何需要它的人推荐它。
利弊
所以，让我们看看带回家。我们已经看到了 Freestep 可以提供什么 – 在它的两个迭代中 – 以及我喜欢和不喜欢它的地方。但真正重要的关键点是什么——如果你投资一个，你会经历哪些利弊？
优点
- 紧凑的尺寸。Freestep 占地面积小，尤其适用于卧式交叉训练机。这是至关重要的。虽然它确实有便于运输的轮子，但大多数使用它的人都会有某种移动问题，因此使用后将其打包是不切实际的。你可以把它放在角落里，因为它不会占据房间的主导地位。
- 价格。价格虽然不是便宜货，但它的价格是合理的，尤其是如果您使用 LT1。
- 低 影响。在基本设计和概念以及线性踏板运动之间，Freestep 确实提供了一种低冲击的锻炼。
- 可调节性。可调节的把手和座椅为训练增加了另一个维度，并将进一步提高用户的舒适度。
- 安静的抵抗。磁阻非常平滑和安静，因此您（和您的家人！）会很容易接受。
缺点
- 保修。老实说，我不知道 Teeter 对保修有何看法。它制作精良，用户评价很高，因此您无需将其寄回或更换任何东西。但是，消费者应该始终拥有该选项。表现不佳。
- 没有程序。这很常见，与卧式交叉训练机的课程相当，尤其是在这个价格范围内。现代设备应该可以帮助您解决这个问题。然而，缺乏预设的课程和课程令人沮丧。
- 低端阻力。考虑到目标市场，这也不是什么大问题。如果您有关节炎和行动不便的问题，顶部阻力将绰绰有余。走得更高可能是毁灭性的。然而，对于任何寻求更艰苦锻炼的人来说，这可能会令人失望。
结论
老实说，我很想立即将 Freestep 写下来，因为它的保修单。糟透了。事实上，它让我觉得几乎是掠夺性的。
不过，我不会。我不会，因为这样做会剥夺用户真正好的机器。对许多人来说，卧式交叉训练机通常是一个极好的资源，而 Freestep 是卧式交叉训练机做得很好的一个典型例子。
它价格实惠，制作精良，设计精良，安静、舒适且冲击力小——换句话说，它非常适合做你需要做的一切。它物超所值，尤其是 LT1。
