最佳健身追踪器:Fitbit、Garmin 等顶级运动手环推荐【2022年最新版】

最好的健身追踪器运动手环是让您更加活跃、获得更多睡眠和更深入了解您的整体健康状况的好工具。他们可以帮助您跟踪进度,并就您应该如何努力推动自己提供指导。

作为以运动为导向的可穿戴设备,健身追踪器可以测量您的心率、读取您的血氧水平、陪伴您游泳并告诉您是否休息良好。当您不锻炼时,有些可用于支付杂货、播放音乐、回复短信等等。

有这么多设备,选择最适合您需求的健身追踪器或健身手表之一可能会很棘手。我们对数十人进行了测试,在跑步机、跑步、骑自行车、游泳——甚至睡觉——上花费数小时,看看哪些表现出色,哪些无法通过起跑线。

查看下面所有最好的健身追踪器和健身手表。

什么是最好的健身追踪器?

目前市场上最好的健身追踪器是 Fitbit Charge 5。它具有内置 GPS 和广泛的健康追踪功能,以及运动改善的睡眠追踪和无线支付支持。此外,该设计具有防游泳功能,并具有明亮的触摸屏显示屏,可立即对滑动和点击做出响应。它还具有一些通常为更昂贵的跟踪器保留的功能,心电图心率监测器就是其中之一。

寻找具有更多功能的东西?Garmin Venu 2 plus 拥有 25 种不同的锻炼模式和您所期待的 Garmin 的所有跑步跟踪功能,此外还能够在手表上存储多达 650 首歌曲、通过手腕拨打和接听电话以及召唤Siri 或 Google 助理。

查看我们的最佳 Fitbit最佳 Garmin 手表指南,了解更多针对特定品牌的购买建议。

您今天可以买到的最好的健身追踪器

健身手环快速一览:

1. Fitbit Charge 5

整体上最好的健身追踪器

规格
  • 心率监测器:
  • 全球定位系统:是的
  • 防水:50米
  • 显示屏:0.86 X 0.58 英寸 AMOLED 触摸屏
  • 机载音乐:
  • 移动支付:
  • 游泳追踪:
  • 电池寿命:7 天/5 小时 GPS
  • 心电监护仪:
购买理由
  • 明亮、常亮的显示屏
  • 快速连接 GPS
  • 增加心电监护仪
避免的原因
  • Fitbit 上缺少按钮使可用性令人沮丧
  • 没有 Spotify 兼容性

Fitbit Charge 5 是 Fitbit 的最新追踪器,它具有许多令人兴奋的功能,通常为 Fitbit 更昂贵的追踪器保留,ECG 心率监测器就是其中之一。明亮、常亮的彩色触摸屏是 Fitbit Charge 4 的巨大改进——它在明亮的阳光下很容易阅读,非常适合在 HIIT 锻炼或徒步旅行中使用,尽管我们发现缺乏体力按钮使得在跑步时导航有点繁琐。

Fitbit Charge 5 还具有 Fitbit 新的“每日准备得分”功能,该功能可让您基于三种不同的指标——健身疲劳(活动)、心率变异性 (HRV) 和最近睡觉。

如果您正在寻找一款戴在手腕上看起来很漂亮、在明亮的阳光下易于阅读并且 价格标签具有一些令人印象深刻的功能的追踪器 ,那么这是一个不错的选择。此外,如果您使用的是 Fitbit Charge 3 或更早版本,则仅就彩色屏幕而言,升级是值得的。一世

如果您想省钱,Fitbit Charge 4是 Charge 5 发布之前最好的健身追踪器,并且很可能会出售。


2. Fitbit Sense

最好的健身追踪智能手表

规格
  • 尺寸:40mm
  • 电池寿命(额定):6 天
  • 全球定位系统:是的
  • 睡眠追踪:
  • 防游泳:是的
  • 心率监测器:
  • LTE:
  • 移动支付:可选,Fitbit Pay
  • 兼容性:iOS、安卓
购买理由
  • 吸引人的
  • 电池寿命长
  • 全面的健身/健康功能
避免的原因
  • 没有Spotify存储

Fitbit Sense 是该公司的顶级智能手表,具有比 Versa 系列更先进的健康和保健功能。它不仅具有 FDA 批准的 ECG 传感器和血氧读数,而且 Sense 还能够测量皮肤电活动和皮肤温度。

作为最好的健身追踪器之一,Sense 适用于 iOS 和 Android,并配备车载 GPS、本地应用程序商店、Alexa 等。Fitbit 不再只是一个提供跟踪我们步数的产品的品牌:Fitbit Sense 等 Fitbit 设备也可以打造出色的智能手表。

阅读我们完整的Fitbit Sense 评测。  


3. Garmin Forerunner 先行者 255 音乐手表

跑步者的最佳健身追踪器

规格
  • 尺寸:一种尺寸,带可调节肩带
  • 电池寿命:6.5 小时(含音乐)/30 小时(不含音乐)
  • 全球定位系统:是的
  • 睡眠追踪:
  • 游泳证明:是的
  • 心率监测器:
购买理由
  • 有两种尺寸可供选择
  • 准确的 GPS
  • 多项运动/铁人三项模式
  • 两种变体——音乐和非音乐
  • 提高电池寿命
  • Garmin Elevate V4 传感器
避免的原因
  • 没有触摸屏
  • 缺乏 Garmin 的训练准备分数

Garmin 制造了您能买到的最好的运动手表,而 Forerunner 255 是我们的最爱之一。

新推出的中档 Garmin 跑步手表具有板载音乐存储(如果您选择音乐版本),让您在跑步时将智能手机留在家中。它还会计算您的 V02 最高分数,并提供恢复顾问,让您知道两次跑步之间的休息时间。

在测试过程中,我们对这款手表的轻便性以及它在跑步时的易用性印象深刻。我们赞赏 Forerunner 255 增加了铁人三项和多项运动模式,让您可以在一次训练中跟踪所有训练。255 也有两种不同的尺寸——42 毫米和 46 毫米,我们测试了较小的手表,发现它在手腕上非常整洁和轻巧。像许多其他最好的 Garmins一样,您也可以将 Garmin 的训练计划下载到手表上,帮助您更聪明地跑步和比赛。 

Forerunner 255 让 Garmin 为中档手表添加了一些更高级的功能,但如果你有预算,现在是投资Garmin Forerunner 245的好时机,它可能会在推出 Forerunner 255。如果您正在寻找便宜货,这是一款非常值得购买的手表。 


4. 三星 Galaxy Watch 4

具有身体成分分析功能的最佳健身追踪器

规格
  • 尺寸:一种尺寸,带可调节肩带
  • 电池寿命(额定):40 小时
  • 全球定位系统:是的
  • 睡眠追踪:
  • 防游泳:是的
  • 心率监测器:
购买理由
  • 首款具备人体成分分析功能的主流智能手表 
  • 超薄设计 
  • 明亮的表盘 
避免的原因
  • 对 BIA 传感器的担忧
  • 电池寿命可能不一致 

无论您是否拥有三星手机,三星 Galaxy Watch 4 都是一款令人印象深刻的套件,适合希望通过手腕跟踪健康状况的任何人。有一个 3 合 1 健康传感器,用于测量心率、采集心电图和读取身体成分 – 事实上,它是第一款提供生物电阻抗分析 (BIA) 的主要智能手表,可帮助您管理您的健康目标。

即使您对自己的身体成分不感兴趣,这款手表也能满足您跟踪日常活动所需的一切,以及在您忘记按开始时自动跟踪锻炼。这款手表的缺点是电池寿命,我们发现它没有持续三星建议的完整 40 小时 GPS 和活动跟踪,但除非你要去参加超级马拉松,否则你不应该让这让你失望.


5. Amazfit Band 5

这款便宜的健身追踪器内置了 Alexa

规格
  • 尺寸:1.9 x 0.7 x 0.5 英寸
  • 显示:126 x 294 像素
  • 电池寿命:15天
  • 防游泳:是的
  • 睡眠追踪:
  • 全球定位系统:没有
  • 心率传感器:
购买理由
  • 经济实惠+轻巧、舒适的设计
  • 可操作的睡眠跟踪
避免的原因
  • 在阳光下很难看清显示屏

Amazfit Band 5 是一款不到 50 美元的健身追踪器,它承诺了今年高端智能手表中的许多特色功能,但价格只是其中的一小部分。它具有血氧 (SpO2) 读数、压力监测、高心率警报、内置亚马逊 Alexa、睡眠跟踪和高端产品中的其他几种工具。

在我们的测试中,Amazfit Band 5 的健身和睡眠追踪效果不错,但不是很好,但以低成本而受人尊敬,同时仍然比其他价格的追踪器提供更多。更好的是,15 天的电池续航时间意味着我们无需一直为充电而烦恼。

阅读我们完整的Amazfit Band 5 评测


6. Garmin Venu 2 Plus

市场上最好的 Garmin 智能手表

规格
  • 尺寸:43mm
  • 电池寿命(额定):9 天(8 小时 GPS)
  • 全球定位系统:是的
  • 睡眠追踪:
  • 游泳证明:是的
  • 心率监测器:
购买理由
  • 令人惊叹的 AMOLED 显示屏
  • 可靠的健身追踪和 Garmin Coach
  • 通话质量好于预期
  • 惊人的电池寿命
避免的原因
  • 恢复建议可能会更好
  • 没有足够的第三方应用程序

Garmin Venu 2 已经是一款出色的健身追踪智能手表,但今年的 Garmin Venu 2 Plus 取得了巨大的进步。借助最新版本的 Venu 系列,Garmin 添加了语音助手和语音通话功能,以跟上它的一些最大竞争对手。结果?智能手表变得更加智能。

虽然仍然有 25 种不同的锻炼模式和您对 Garmin 所期望的所有跑步跟踪功能,但在测试期间,我们发现 Venu 2 Plus 还让您能够在手表上存储多达 650 首歌曲、制作和通过手腕接听电话,并召唤 Siri 或 Google 助理。

售价 449 美元,这不是市场上最便宜的智能手表,但如果你想要一款仍然具有 Garmin 的所有锻炼跟踪功能的联网手表,你就不会出错。


7. Fitbit Inspire 2

适合初学者的出色健身追踪器

规格
  • 尺寸:8.9 x 3.9 x 1.2 英寸
  • 电池寿命:10天
  • 全球定位系统:没有
  • 睡眠追踪:
  • 防游泳:是的
  • 心率监测器:
购买理由
  • 纤薄轻巧的设计
  • 准确的睡眠追踪
  • 经济实惠
避免的原因
  • 小显示屏

Fitbit Inspire 2对于预算有限的人来说是最好的 Fitbits之一,也是整体上最好的健身追踪器之一。从本质上讲,它是 Charge 3 的精简版,非常适合那些对步数和睡眠感兴趣的人。

与 Charge 3 和 Charge 4 类似,Inspire 2 有一个 OLED 触摸屏显示器(虽然这里有点小)、一个心率监测器、智能手机通知、游泳跟踪和睡眠跟踪。Inspire HR 的一个缺点是它没有内置 GPS,但如果您愿意,您可以将其连接到智能手机并使用其 GPS 准确跟踪您的户外活动。


8. Garmin vívomove Sport

200 美元以下最好的健身追踪器之一

规格
  • 尺寸:40mm
  • 电池寿命(额定):5 天智能手表模式(6 天手表模式)
  • 全球定位系统:没有
  • 睡眠追踪:
  • 游泳证明:是的
  • 心率监测器:
购买理由
  • 时尚、轻巧的设计
  • 女性健康追踪
  • 缓解压力的呼吸活动
  • 可当手表使用,无需手机
避免的原因
  • 没有内置 GPS
  • 可以很繁琐地使用

Vivomove Sport 是 Vivomove HR Sport 版本的升级版——它更小、更轻,并具有更多的健康跟踪功能。Vivomove Sport 不仅仅是一张漂亮的脸蛋,它还让您能够从手腕跟踪十种不同的活动,以及您的睡眠、补水和月经周期。

与其他 Vivomove 智能手表一样,隐藏式显示屏仅在您移动手腕时才会出现在手表上。该动作会导致日期和数字时间以小而谨慎的白色字体亮起。然而,与其他 Vivomove 手表不同的是,除了查看手机通知和日历更新之外,您还可以在时间上向左滑动以从手腕上查看压力水平、身体电池、心率、血氧饱和度和月经周期。还可以选择记录您的水合作用水平,跟踪您的呼吸,并在手表上进行一些有意识的呼吸练习。

这里唯一的缺点是 Vivomove Sport在您外出使用起来有点繁琐,因此如果您想跟踪跑步或骑自行车,它可能不是最好的。也没有内置 GPS,因此您需要随身携带手机。


9. Apple Watch Series 7

适用于 iPhone 用户的最佳健身追踪智能手表

规格

  • 尺寸:41 毫米、45 毫米
  • 电池寿命(额定):18 小时
  • 全球定位系统:是的
  • 游泳证明:是的
  • 心率监测器:
  • LTE:可选
  • 移动支付:Apple Pay
  • 兼容性:iOS
购买理由
  • 更大的显示屏
  • 更亮的常亮模式
  • QWERTY键盘
  • 随附 USB-C 磁力充电器
避免的原因
  • 没有额外的健康功能
  • 仅有 18 小时的电池寿命

虽然Apple Watch Series 6可能更便宜,但Apple Watch Series 7是迄今为止最实用的智能手表,在我们看来非常值得升级。

手表有 14 种不同的快速启动锻炼模式,包括跑步、骑自行车、步行和力量训练,此外,您还可以选择在 Workout 应用程序中添加新的锻炼。今年它增加了太极拳和自动户外骑行追踪功能,这意味着它可以检测你何时骑上自行车并开始锻炼。自行车算法也进行了调整,以适应 最好的电动自行车的指标,这些电动自行车比普通自行车骑起来不那么费劲。

Apple 还推出了Apple Fitness Plus,让您可以进行数百种锻炼。Apple Watch 的缺点是 18 小时的电池续航时间,这比该列表中的其他一些追踪器要短得多。


10. Fitbit Versa 3

睡眠追踪的最佳健身追踪器

规格
  • 尺寸:一种尺寸
  • 电池寿命(额定):6 天
  • 全球定位系统:是的
  • 睡眠追踪:
  • 防游泳:是的
  • 心率监测器:
购买理由
  • 良好的电池寿命
  • 定制培训计划(需订阅)
  • 强大的睡眠分析
避免的原因
  • 一次只能使用一个语音助手

睡眠追踪的最佳健身追踪器是 Fitbit Versa 3,它是 Fitbit Versa 2 的下一代产品。 Versa 3 的突出升级是板载 GPS。现在,即使您将手机留在家中,Versa 也可以(最终)在户外锻炼期间跟踪您的位置。也欢迎使用更弯曲、更大的显示器。

此外,Versa 3 还获得了一项出色的激励锻炼功能,即 Active Zone Minutes。与 Charge 4 一起推出的 Active Zone Minutes 可监控您在锻炼时在脂肪燃烧、有氧或峰值心率区域中花费的时间。您的目标是每周获得 AHA 和 WHO 推荐的 150 分钟活动区分钟数。

阅读我们完整的 Fitbit Versa 3 评测


11. Garmin Vivoactive 4

具有智能手表愿望的时尚健身追踪器

规格
  • 尺寸:40、45 毫米
  • 电池寿命:7天
  • 全球定位系统:是的
  • 睡眠追踪:
  • 防游泳:是的
  • 心率监测器:
购买理由
  • 有两种尺寸
  • 支持 Spotify 的内置音乐存储
  • 两键导航
避免的原因
  • 偶尔的同步问题
  • 复杂的应用安装过程

虽然它是最时尚的健身追踪器之一,但 Garmin Vivoactive 4 的属性不仅仅是肤浅的。这是因为该设备具有出色的 GPS、心率监测器、睡眠跟踪和 NFC 芯片,因此您可以将其用于移动支付。

我们还喜欢 Vivoactive 4 的屏幕动画,用于锻炼,包括瑜伽、普拉提、有氧运动和力量训练。它还具有呼吸跟踪和用于跟踪血氧饱和度水平的脉搏血氧仪,以及机载音乐存储。其估计的 7 天电池续航时间也相当不错,但使用 GPS 的次数越多,续航时间就会越短。

阅读我们完整的Garmin Vivoactive 4 评测


如何选择最适合您的健身追踪器

购买健身追踪器时,您应该首先评估您的需求。你想追踪什么?如果您只在健身房使用它来计算您的步数和心率,那么更简单、更便宜的健身追踪器将非常适合您。

但是,如果您计划进行更多的户外活动,例如跑步或骑自行车,您可能需要一个内置 GPS 的健身追踪器,这样您就可以更准确地了解您要去哪里,去了哪里。专业的跑步者和运动员也希望查看我们最好的 GPS 手表页面。

如果您打算将健身追踪器用于游泳,您需要确保它不仅防水,而且还可以追踪您在泳池中的圈数。

许多最好的智能手表也具有健身追踪功能,并具有其他功能,例如回复短信和支付购买费用。但也有取舍。然而,与专用健身追踪器相比,智能手表整体上往往更贵,电池寿命也更短。

我们如何测试最好的健身追踪器

对于每一款新的健身追踪器,我们都会评估其硬件设计和舒适度;您需要能够整天佩戴该设备,我们发现一些较大的追踪器不适合较小的手腕。如果设备有触摸屏,我们会看看它的可读性如何,尤其是在明亮的阳光下。我们还研究了导航健身追踪器菜单的难易程度;如果您外出跑步,您不希望必须翻阅多个屏幕来更改音乐。

我们还评估诸如计步和睡眠监测、距离计算以及适用时 GPS 和心率准确性等功能。而且,我们看到制造商的电池寿命声明在实际测试中的表现如何。

最后,我们测试设备与其配套应用程序的配对情况,并评估将两者结合使用的体验。我们还会查看设备的应用程序支持哪些功能,例如指导和饮食跟踪,以及它是否可以与第三方应用程序(例如 MyFitnessPal)同步数据。

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