最好的 HOKA 跑鞋推荐【2024年最新版】

Hoka是什么牌子？

Hoka One One由法国越野跑者Nicolas Mermoud和Jean-Luc Diard于2009年创立，Hoka One One刚刚开始的时候，而极简跑鞋趋势达正在盛行，尽管有这种趋势。

但Hoka所提供的却完全与之相反：一种最高纲领主义者（maximalist ）的鞋，可以支撑并缓冲跑步者的脚。受山地自行车和粉末滑雪板提供的平稳骑行启发，Mermoud和Diard希望给跑步带来类似的漂浮感。

他们从自己制作产品开始，最终与一家中国鞋业公司的化学家合作，开发了一种全新的EVA泡沫，这种泡沫柔软且出奇的轻巧-这些特性现已成为Hoka踢球的标志。

Mafate（现在的Evo Mafate和Mafate Speed），Bondi和Stinson ATR等早期版本证明了Hoka的设计理念很有价值。这些鞋子提供了足够的缓冲性，可以软化崎岖的地形并返回能量，但重量不至于使跑步者感到不适。

Hoka one one怎么样？

如果您正在考虑在训练中使用 HOKA 鞋，您应该知道Hoka怎么样？

• 软垫的区别

一般来说，跑鞋往往根据它们提供的缓冲和支撑水平分为三大类。从最缓冲到最不缓冲，这些类别包括极简主义、标准和极简主义。

HOKA 鞋内填充了特别设计的衬垫，牢牢抓住事物的最大目标。此类鞋的支持者声称，它们提供的额外缓冲和支撑可以改善您的跑步形式，提高您的能量效率，并通过减少施加在关节上的冲击来防止受伤。

而且，它们真的很舒服。

• 看结果

然而，无论使用的确切品牌如何，这些说法在实验室中都表现不佳。一般来说，研究实际上发现，缓冲鞋往往会诱使人们认为以较重的步幅跑步是安全的——增加了他们关节所承受的冲击力。以前的研究也表明在运动表现或效率方面没有任何改善。

此外，更多的缓冲也意味着更多的重量，这将使你的双腿更加努力地跑同样的距离。

所以，到目前为止，它对于极简主义的鞋子看起来并不好。然而，HOKA 鞋的制造商声称他们的鞋比竞争对手的更平衡，并且不会受到这些问题的困扰。由美国运动委员会赞助的两项研究旨在澄清这种情况。

第一项研究侧重于冲击力，而第二项研究旨在测量跑步者改用 HOKA 鞋时能量使用的变化。他们发现了什么？

其实不多。穿着 HOKA 鞋跑步确实会导致峰值冲击力显着增加，这可能会导致更大的受伤风险。然而，该研究的作者确实推测 HOKA 鞋的独特设计可以减轻这种压力。

并且在能源使用或运行性能方面没有差异。根据研究人员的说法，这实际上是一件好事。

• 该怎么办？

那么，看看这项研究，起初似乎有点令人沮丧。这是否意味着您不应该为 HOKA 或类似的鞋子烦恼？不，不一定。

虽然 HOKA 鞋确实导致了更高的冲击力，但它们并没有引起跑步形式的显着变化。他们也没有降低跑步性能。

但它们是非常舒适的鞋子。因此，如果您关心舒适度并且您喜欢 HOKA 的专业设计，那么这些优质鞋子没有任何问题。

Hoka有什么特点？

Mermoud和Diard围绕一些基本原则开发了自己的鞋子：增加更多的缓震性，使用轻质材料以及创建宽大的翘板中底以帮助保持动力并创造更顺畅的穿戴感觉。该鞋最初是为越野跑者销售的，但现在该品牌生产公路鞋，甚至履带钉。

虽然许多其他公司都放弃了EVA泡沫以支持更新的配方，但Hoka坚持使用其专有的EVA橡胶混合物，与传统的EVA相比，它更具弹性（更好的支撑和能量返回），并且更耐用（可以承受更高的行驶里程） 。泡沫有不同的名称，包括RMAT和R-Bound，但其基本化学性质是相同的。

Arahi 4的J-Frame（外底的黄色部分）增加了稳定性，以防止过度内翻。

Hoka的其他主要设计特征包括Meta-Rocker和Active Foot Frame，自公司成立以来，这两个特征几乎都存在于公司的所有鞋子中。

Meta-Rocker结合了低跟脚趾和圆底形状，可补充您的自然步幅并帮助您向前推进。Active Foot Frame主动式脚架将脚更深地支撑在鞋的中底内部，为您的跑步提供更多支撑。Hoka将设计比作坐在赛车的低矮桶形座椅上。

一些新成分

除了这些基本的鞋子设计元素外，Hoka近年来还推出了其他新技术。ProFly是一种缓冲系统，结合了脚后跟的软泡沫和前足的坚硬泡沫，并于2016年在Tracer和Clayton鞋中首次亮相。这两种泡沫在减震和能量回馈之间达到了平衡，因此跑步者可以获得长毛绒的感觉着陆时，脚趾响起时反应敏捷。

Carbon X使用Hoka的ProFly泡沫，一种双重密度的材料，在后跟处柔软，并在前脚处坚挺。

HOKA 跑鞋以其超大的中底和平稳的骑行而闻名，使其成为各种跑步和训练的理想选择。

最好的 HOKA 跑鞋有着相同的根源，但设计师会根据特定的属性调整每个型号。新一代 HOKA 最初旨在帮助推动动力向前发展，而新一代 HOKA 则做到了这一点以及更多。

以下是适合各种跑步的最佳 HOKA 跑鞋：

• 最适合日常训练：HOKA Clifton 9
• 最适合缓冲：HOKA Bondi 8
• 最佳响应缓冲：HOKA Kawana
• 最适合公路比赛：HOKA Rocket X 2
• 最适合小径：HOKA Speedgoat 5
• 最佳稳定性：HOKA Arahi 6
• 最适合距离：HOKA Carbon X 2
• 最适合 Speedwork：HOKA Mach 5

HOKA Clifton 9凭借其出色的缓震性能和轻盈的重量，保持了其作为日常训练最佳HOKA鞋款的地位。

HOKA对最新的Clifton进行了一些小更新。它采用了一种新的中底泡沫，比以前更轻，更具活力，因此设计师增加了堆叠高度，为这款鞋增加了更多的缓冲。他们还调整了鞋面，让你更加贴合。

“HOKA Clifton的缓震系统给人一种与众不同的感觉，”“它重量轻，脚感柔软，但缓冲垫不会保持压缩状态。它足够坚固，可以提供稳定的平台，让你从中起步，但仍能提供充分的保护，防止路面撞击。”

尽管有一些变化，Clifton 9仍然是一款平稳的、轻便的跑步鞋，提供了一张宽大的缓冲保护床。因此，无论你是跑一英里还是马拉松，克利夫顿都将迎接挑战。

最适合响应缓冲

HOKA Kawana

无论您是长跑还是重复爬坡，HOKA Kawana 都能为您提供灵敏、活泼和平稳的骑行体验。与 HOKA 标志性的棉花糖软垫不同，这款鞋采用全新的半坚固中底，提供更灵敏的骑行体验和稳固的回弹，不会让您的脚下感觉太软。这款鞋非常适合轻盈透气的Clifton和最大缓冲的Bondi 之间。

Kawana 采用早期元摇杆设计和现代燕尾几何形状，可实现更顺畅的脚跟打击。在我们的HOKA Kawana 评测中，一位测试人员指出“Kawana 似乎有助于过渡，但您不会感觉到明显的滚动感。相反，有一种在奔跑中完全接触地面的感觉，我喜欢这种感觉。”

透气提花网眼鞋面提供适度舒适的感觉。此外，这款鞋有一个加长的鞋跟标签，使其更容易穿脱，并防止任何跟腱刺激。

HOKA Rocket X2是HOKA系列中速度最快的跑鞋，得益于超轻泡沫、推进几何结构和碳纤维板。

HOKA完全重新设计了这款鞋，让你尽可能快。全新PEBA泡棉中底轻盈灵敏，让你的双腿在比赛日尽可能保持新鲜。夹在两层泡沫之间的是一块铲状碳纤维板，可以增强推进力。在我们的HOKA Rocket X2评论中，我们的跑步者喜欢新的泡沫以及他们的跑步速度。

技术网眼鞋面轻盈透气，鞋舌采用角撑板设计，结合中足内置鞋笼，让你尽享弹力十足的泡棉。

*HOKA ONE ONE Rocket X 2是一款男女通用的鞋款。

HOKA ONE ONE Rocket X 跑鞋评测

想要那块经典的HOKA气垫吗？认识HOKA Speedgate 5。

Speedgoat 5以专业超级跑者Karl“Speedgoater”Meltzer的名字命名，是一款超级缓震的越野跑步鞋，旨在让你在长途旅行中保持舒适。

HOKA以其标志性的EVA泡沫叠层为Speedgoat提供了前所未有的轻质缓冲。他们将其与Vibram Megagrip和牵引凸耳系统的外底相匹配，在任何情况下都能增强抓地力。一层橡胶凸耳让你在上坡和下坡时保持抓地力，耐久的双提花网眼鞋面让你在变幻莫测的地形中保持稳定和舒适。

测试者们年复一年地喜欢这款越野跑鞋的可靠性。这只鞋没有什么疯狂的地方，它每次都能用。

HOKA Arahi 6 使用 HOKA 的 J-Frame 稳定性技术，非常适合过度内旋者。

一些稳定鞋使用较长的内侧支柱来创造稳定性，这意味着鞋匠会在中底的足弓处插入更坚固、更耐用的泡沫或塑料片，以帮助鞋子均匀穿着。不过，HOKA 的 J-Frame 将这种更致密的泡沫延伸到鞋后部。

泡沫钩从内侧、脚跟周围和鞋的外侧延伸，从各个角度为您提供稳定性。然而，即使具有内置的稳定性，这款鞋也能保持轻盈。事实上，Arahi 6 的更新使鞋子更轻，女款仅重 7.6 盎司，男款仅重 9.3 盎司。