最好的 HOKA 跑鞋推荐【2022年最新版】

Hoka是什么牌子?

Hoka One One由法国越野跑者Nicolas Mermoud和Jean-Luc Diard于2009年创立,Hoka One One刚刚开始的时候,而极简跑鞋趋势达正在盛行,尽管有这种趋势。

但Hoka所提供的却完全与之相反:一种最高纲领主义者(maximalist )的鞋,可以支撑并缓冲跑步者的脚。受山地自行车和粉末滑雪板提供的平稳骑行启发,Mermoud和Diard希望给跑步带来类似的漂浮感。

他们从自己制作产品开始,最终与一家中国鞋业公司的化学家合作,开发了一种全新的EVA泡沫,这种泡沫柔软且出奇的轻巧-这些特性现已成为Hoka踢球的标志。

Mafate(现在的Evo Mafate和Mafate Speed),Bondi和Stinson ATR等早期版本证明了Hoka的设计理念很有价值。这些鞋子提供了足够的缓冲性,可以软化崎岖的地形并返回能量,但重量不至于使跑步者感到不适。

Hoka one one怎么样?

如果您正在考虑在训练中使用 HOKA 鞋,您应该知道Hoka怎么样?

  • 软垫的区别

一般来说,跑鞋往往根据它们提供的缓冲和支撑水平分为三大类。从最缓冲到最不缓冲,这些类别包括极简主义、标准和极简主义。

HOKA 鞋内填充了特别设计的衬垫,牢牢抓住事物的最大目标。此类鞋的支持者声称,它们提供的额外缓冲和支撑可以改善您的跑步形式,提高您的能量效率,并通过减少施加在关节上的冲击来防止受伤。

而且,它们真的很舒服。

  • 看结果

然而,无论使用的确切品牌如何,这些说法在实验室中都表现不佳。一般来说,研究实际上发现,缓冲鞋往往会诱使人们认为以较重的步幅跑步是安全的——增加了他们关节所承受的冲击力。以前的研究也表明在运动表现或效率方面没有任何改善。

此外,更多的缓冲也意味着更多的重量,这将使你的双腿更加努力地跑同样的距离。

所以,到目前为止,它对于极简主义的鞋子看起来并不好。然而,HOKA 鞋的制造商声称他们的鞋比竞争对手的更平衡,并且不会受到这些问题的困扰。由美国运动委员会赞助的两项研究旨在澄清这种情况。

第一项研究侧重于冲击力,而第二项研究旨在测量跑步者改用 HOKA 鞋时能量使用的变化。他们发现了什么?

其实不多。穿着 HOKA 鞋跑步确实会导致峰值冲击力显着增加,这可能会导致更大的受伤风险。然而,该研究的作者确实推测 HOKA 鞋的独特设计可以减轻这种压力。

并且在能源使用或运行性能方面没有差异。根据研究人员的说法,这实际上是一件好事。

  • 该怎么办?

那么,看看这项研究,起初似乎有点令人沮丧。这是否意味着您不应该为 HOKA 或类似的鞋子烦恼?不,不一定。

虽然 HOKA 鞋确实导致了更高的冲击力,但它们并没有引起跑步形式的显着变化。他们也没有降低跑步性能。

但它们是非常舒适的鞋子。因此,如果您关心舒适度并且您喜欢 HOKA 的专业设计,那么这些优质鞋子没有任何问题。

Hoka有什么特点?

Mermoud和Diard围绕一些基本原则开发了自己的鞋子:增加更多的缓震性,使用轻质材料以及创建宽大的翘板中底以帮助保持动力并创造更顺畅的穿戴感觉。该鞋最初是为越野跑者销售的,但现在该品牌生产公路鞋,甚至履带钉。

虽然许多其他公司都放弃了EVA泡沫以支持更新的配方,但Hoka坚持使用其专有的EVA橡胶混合物,与传统的EVA相比,它更具弹性(更好的支撑和能量返回),并且更耐用(可以承受更高的行驶里程) 。泡沫有不同的名称,包括RMAT和R-Bound,但其基本化学性质是相同的。

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Arahi 4的J-Frame(外底的黄色部分)增加了稳定性,以防止过度内翻。

Hoka的其他主要设计特征包括Meta-Rocker和Active Foot Frame,自公司成立以来,这两个特征几乎都存在于公司的所有鞋子中。

Meta-Rocker结合了低跟脚趾和圆底形状,可补充您的自然步幅并帮助您向前推进。Active Foot Frame主动式脚架将脚更深地支撑在鞋的中底内部,为您的跑步提供更多支撑。Hoka将设计比作坐在赛车的低矮桶形座椅上。

一些新成分

除了这些基本的鞋子设计元素外,Hoka近年来还推出了其他新技术。ProFly是一种缓冲系统,结合了脚后跟的软泡沫和前足的坚硬泡沫,并于2016年在Tracer和Clayton鞋中首次亮相。这两种泡沫在减震和能量回馈之间达到了平衡,因此跑步者可以获得长毛绒的感觉着陆时,脚趾响起时反应敏捷。

Carbon X使用Hoka的ProFly泡沫,一种双重密度的材料,在后跟处柔软,并在前脚处坚挺。

HOKA 跑鞋以其超大的中底和平稳的骑行而闻名,使其成为各种跑步和训练的理想选择。

最好的 HOKA 跑鞋有着相同的根源,但设计师会根据特定的属性调整每个型号。新一代 HOKA 最初旨在帮助推动动力向前发展,而新一代 HOKA 则做到了这一点以及更多。

以下是适合各种跑步的最佳 HOKA 跑鞋:


适合日常训练的最佳 HOKA 跑鞋

HOKA Clifton 8

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HOKA Clifton 8 凭借其大缓震和轻量化的结合,保持了其作为日常训练最佳 HOKA 鞋的地位。

HOKA 对最新款 Clifton 进行了一些关键更新:经过更新的工程网眼鞋面柔软而安全,而新的中底泡沫复合材料比以前更轻、更有活力。

“这是最突出的更新之一。鞋面具有更柔软、优质的感觉,可减少受到刺激的机会。它既轻便又透气,” 评论员说。

不过,即使有一些变化,Clifton 8 仍然是一款骑行平稳、重量轻的跑鞋,配有宽大的保护缓冲垫。因此,无论您是跑一英里还是马拉松,Clifton 都可以迎接挑战。

阅读更多:鞋评:HOKA ONE ONE Clifton 8


适合缓冲的最佳 HOKA 跑鞋

HOKA Bondi 7

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HOKA Bondi 7 不仅是 HOKA 强大阵容中缓冲性能最好的跑鞋,还是有史以来缓冲性能最好的跑鞋之一。

HOKA 打造 Bondi 7 以将柔软度放在首位。这款鞋的最新版本具有令人印象深刻的叠层高度:女款为 31/27 毫米,男款为 33/29 毫米。

足底填充大量泡沫使 Bondi 7 拥有不会触底反弹的极其柔软和有弹性的感觉。然后 HOKA 将泡沫雕刻成早期的 Meta-Rocker 形状,以实现快速、平滑的过渡。

设计师在 Bondi 鞋面采用工程网眼鞋面提供透气支撑,并打造了带衬垫的鞋跟领,以提供更柔软的踏入感。从脚跟到脚趾,Bondi 7 是您能找到的最舒适的跑鞋之一。

测试人员称赞其柔软的触感和令人惊讶的轻巧,这与同尺寸的鞋子相比。

阅读更多:HOKA Bondi 7 跑鞋评测


最适合响应缓冲

HOKA Kawana

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无论您是长跑还是重复爬坡,HOKA Kawana 都能为您提供灵敏、活泼和平稳的骑行体验。与 HOKA 标志性的棉花糖软垫不同,这款鞋采用全新的半坚固中底,提供更灵敏的骑行体验和稳固的回弹,不会让您的脚下感觉太软。这款鞋非常适合轻盈透气的Clifton和最大缓冲的Bondi 之间。

Kawana 采用早期元摇杆设计和现代燕尾几何形状,可实现更顺畅的脚跟打击。在我们的HOKA Kawana 评测中,一位测试人员指出“Kawana 似乎有助于过渡,但您不会感觉到明显的滚动感。相反,有一种在奔跑中完全接触地面的感觉,我喜欢这种感觉。”

透气提花网眼鞋面提供适度舒适的感觉。此外,这款鞋有一个加长的鞋跟标签,使其更容易穿脱,并防止任何跟腱刺激。


速度最快的 HOKA 跑鞋

HOKA Rocket X

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HOKA ONE ONE Rocket X 采用超轻泡沫和碳纤维板,是 HOKA 系列中速度最快的跑鞋。

HOKA 使用薄网眼鞋面简化 Rocket X 以减轻重量,并添加了最小的橡胶外底以提供最高速度的牵引力。虽然 Rocket X 针对比赛日进行了优化,但测试人员仍然发现它很舒服。

“我的脚稍宽一些,所以鞋子的宽度通常是我注意到的第一件事,”一位评论家说。“当我把它从盒子里拿出来时,Rocket X 看起来很窄,但我的中足或前足在鞋中的配合没有任何问题。”

阅读更多:HOKA ONE ONE Rocket X 跑鞋评测


最佳 HOKA 越野跑鞋

HOKA Speedgoat 4(飞速羚羊)

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想要小径的 HOKA 缓冲吗?获得 HOKA Speedgoat 4。

Speedgoat 4 以专业超跑者 Karl “Speedgoat” Meltzer 的名字命名,是一款超缓震越野跑鞋,旨在让您长时间保持舒适。

HOKA 用其标志性的 EVA 泡沫叠层为 Speedgoat 提供缓冲,但他们将其与 Vibram MegaGrip 外底配合使用,以在所有条件下提供牵引力。

一层 5 毫米深的橡胶凸耳让您在上坡和下坡时都能抓紧抓地力,宽大的前脚掌为您在不可预测的地形上提供稳定性和舒适性。

测试人员年复一年地喜欢这款鞋的可靠性。这双鞋并没有什么疯狂之处,它只是每次都有效。

阅读更多:HOKA Speedgoat 4 飞速羚羊跑鞋评测


最佳 HOKA 超旋跑鞋

HOKA Arahi 6

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HOKA Arahi 6 使用 HOKA 的 J-Frame 稳定性技术,非常适合过度内旋者。

一些稳定鞋使用较长的内侧支柱来创造稳定性,这意味着鞋匠会在中底的足弓处插入更坚固、更耐用的泡沫或塑料片,以帮助鞋子均匀穿着。不过,HOKA 的 J-Frame 将这种更致密的泡沫延伸到鞋后部。

泡沫钩从内侧、脚跟周围和鞋的外侧延伸,从各个角度为您提供稳定性。然而,即使具有内置的稳定性,这款鞋也能保持轻盈。事实上,Arahi 6 的更新使鞋子更轻,女款仅重 7.6 盎司,男款仅重 9.3 盎司。


最好的 HOKA 长跑跑鞋

HOKA Carbon X 2

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HOKA ONE ONE Carbon X 2 专为长时间、快速的跑步而打造。

最近更新的碳纤维镀层跑鞋采用带衬垫的鞋领和时尚的单层网眼鞋面,让您的跑步保持舒适轻便。

带有天然 Meta-Rocker 的坚固中底可让您向前滚动并支持平稳、缓冲的过渡,而不会影响您的速度。Carbon X 2 是精英超级跑者和业余跑者的最爱。

测试人员表示,宽敞的前掌和稳固的贴合性使 Carbon X 2 能够在长距离内保持舒适,而碳纤维板则更容易跟上步伐。

阅读更多:HOKA ONE ONE Carbon X 2 跑鞋评测


适合速度训练的最佳 HOKA 跑鞋

HOKA Mach 4

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HOKA 为速度打造了​​他们的轻量级 Mach 4。Profly 中底和早期 Meta-Rocker 结构旨在提供平稳过渡并推动快速脚趾离地,无论您是在比赛当天还是在速度训练期间穿着它们。

Mach 4 专注于提供轻巧的稳定性,其坚固的鞋跟稳定器和可适应各种脚型的宽鞋头。更新的工程网眼鞋面透气,为您的足部提供所需的支撑,推动您迈向下一个 PR。

评论家对早期阶段的 Meta-Rocker 赞不绝口,“我有我喜欢的速度训练鞋,但从现在开始,我将在mach 4 中进行所有最快的训练。”

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HOKA生产出一些业内最好的跑步鞋,但还有许多其他品牌的出色运动鞋。有关更多优质运动鞋,请参阅2022年最佳跑步鞋品牌

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